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Produktinformationen "Waldbaden"

Waldbaden – was ist das überhaupt?

Die staatliche japanische Forstbehörde regte 1982 an, Ausflüge in den Wald als Bestandteil eines guten Lebensstils zu integrieren. Japanische Wissenschaftler haben mittlerweile anhand verschiedener Studien entdeckt, dass der Aufenthalt im Wald wie eine Art Aromatherapie wirkt, die für die Gesundheit förderlich ist. Längst ist "Shinrinyoku", zu Deutsch "Waldbaden", in Japan auch zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert und wird vom japanischen Gesundheitswesen gefördert.

Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird das Immunsystem gestärkt. Der Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene verstärkt so genannte Killerzellen, die u.a. gegen Krebs wirken können. 
Auch Studien haben gezeigt, dass sich durch den Aufenthalt im Wald Depressionen, Angstzustände und Wut verringern lassen, dass auch Stresshormone abgebaut werden und die Vitalität steigt.
(Quelle: "Effect of forest environment on human immune function" – von Qing Li)

An japanischen Universitäten existiert seit 2012 ein eigener Forschungszweig. 
Die Forest Medicine bzw. Waldmedizin begeistert mittlerweile Wissenschaftler auf der ganzen Welt. 
Vor allem Menschen aus der Stadt und die viel in geschlossenen Räumen und Büros arbeiten, wird der Aufenthalt im Wald regelrecht empfohlen oder in Japan sogar verordnet. 

Kurz gesagt – der Aufenthalt im Wald tut gut – und die meisten Menschen haben es verlernt einen bestimmten Blick wieder auf Ihre natürliche Umgebung zu bekommen.

Die Naturverbundenheit wieder etwas mehr herzustellen, zu entschleunigen und neue Blickwinkel zu öffnen – das ist das Ziel, welches ich mit diesem Angebot für Dich, Dein Team oder Firma anbieten möchte.

Waldbaden – wie ich es sehe

Ich gehe seit vielen Jahren in den Wald, für die Leidenschaft für das draußen sein, Erholung, Arbeiten und leben mit und in der Natur, der Jagd und des Angeln wegens, der vielen Abenteuer und Wege die es zu entdecken gilt – aber auch um innere Ruhe und Abstand zu dieser stressigen Zeit und gereizten Umgebung zu finden.
Der Aufenthalt im Wald tut mir einfach gut :)

Der Wald ist für mich ein Ort der Erholung, der Abenteuer, der Freude und Begegnungen aber auch der Inspiration. 
Er ist ein Ort, der mich immer wieder begeistert, weil er mir auch spannende Aufgaben und Zeit zum nachdenken für das Finden von Lösungen bietet.

Den Wald und die Natur bewusst wahrzunehmen und sich für sie zu öffnen, enthüllt so nach und nach einen riesigen Schatz an Erkenntnissen, bietet die Möglichkeit der Neu- und Umorientierung - und wirkt nachhaltig auf das Leben.

Das möchte ich Dir bei meinem Waldbaden Angebot näher bringen.

Das Waldbaden Angebot bei mir ist nicht:

  • Trekking- oder Wandertour
  • Klassischer Bushcraft- oder Survivalkurs
  • Kräuterwanderung bzw. Notnahrungskurs
  • Nur Esoterisches Bäume umarmen
  • Naturreligion

Ich möchte Dir in diesen Angebot schlicht die Verbundenheit zur Natur und positive Kraft vermitteln – und Dir natürlich auch zeigen, Spaß dabei haben und zu entschleunigen.

  • Waldbaden ist eine gute Möglichkeit um Stress abzubauen
  • Waldbaden entschleunigt und man kann sich mal wieder etwas fallen lassen
  • Waldbaden ist die bewusste Wahrnehmung der Waldatmosphäre
  • Waldbaden ist die bewusste Verbringung von Zeit im Wald
  • Waldbaden ist auch eine Begegnung mit Dir selbst
  • Waldbaden eröffnet Dir wieder einen bewussteren Blickwinkel auf die Natur
  • Waldbaden kann auch Spaß machen – muss ja nicht immer Hochesoterisch sein ;)

Leistung des Waldbadens:

Wir bieten Dir bzw. Euch die geführte Zeit im Wald mit folgenden Punkten an (diese können je nach Gruppe/Individuellen Wunsch abweichen, ggf. zeitlich nicht alles abgebildet werden!):

  • Bewusstes Bewegen im Wald, Zeit für sich, Wahrnehmungsübungen
  • Bau einer Unterkunft mit Plane/Tarp inkl. kleiner Knotenkunde -  um auch bei schlechterem Wetter daußen zu sein
  • Orientierung in Wald und Gelände - Wahrnehmung und nutzen der Umgebung
  • Feuer machen - leben mit dem Element
  • Ernährung aus der Natur
  • Outdoorwissen, Tipps & Tricks
  • Kochen tun wir gemeinsam am Lagerfeuer - Verpflegung und Wasser wird dann gestellt
  • ...weitere individuelle Programmpunkte

Natürlich bist Du vor Ort immer dazu angehalten, uns mit Deinen Fragen zu löchern. Gerne beantworten wir alles rund um die Themen Waldbaden, Outdoor, Trekking, Jagd und Bushcraft nach bestem Wissen und Gewissen.

Wetter:

  • Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt – Es ist schließlich einfach Natur!
  • Bei schwerem Unwetter findet der Kurs natürlich an einem Ersatztermin statt.

Preis, Ort und Dauer des Waldbadens:

  • Nach Absprache, ab 49€ p.P

Teilnehmeranzahl:

  • bis max. 30 Teilnehmer

Bitte zum Waldbaden mitbringen:

  • Eine FFP2/OP Maske
  • Wetterfeste Kleidung je nach Lage und Jahreszeit
  • Stabile Schuhe bzw. Outdoortaugliche Schuhe
  • Rucksack, in den alles gut reinpasst - wir haben keinen langen Marsch
  • Essgeschirr, Besteck, Becher
  • Kopfbedeckung
  • Stirnlampe (+ggf. Taschenlampe) am besten mit Rot/Weiß, ggf. Grünlicht
  • Notizblock und etwas zum schreiben
  • Jutebeutel zum Sammeln von Material
  • Hängematte wer hat/möchte
  • eine Kleinigkeit zum Essen und Trinken für den Anfang

Teilnahmebedingungen:

  • Mindestalter 6 Jahre (in Begleitung eines Erziehungsberechtigten / Aufsichtsberechtigten)
  • Ab 16 Jahren mit Einverständniserklärung der Eltern
  • Gültige Kranken- und Privathaftpflichtversicherung
  • Für Anfänger geeignet

Standort:

Ich biete das Waldbaden in Brandenburg an. 

Bei Rückfragen nutze bitte das Kontaktformular.

Brandenburg:

Gut Burghof (https://www.gutburghof.de)

Gut Burghof 10
16909 Blumenthal (Heiligengrabe Ortsteil Horst) - an der alten Schule parken!

Koordinaten & Routenplaner: 53°03'27.0"N 12°20'46.9"E 

Bis bald im Wald!

 

© Pictures by Anna Brauns Photography

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